適時容許自己當個軟弱的人
哭＝軟弱？害怕＝失敗？
往往在他人面前越表現堅強，其實 ＃負面情緒 不斷地累積，無處宣洩，如雪球般越滾越大...
＃我不是不說是說不出口
＃我已經習慣不說也不哭了
＃情緒需要出口
✔️接納自己的情緒，無論好與壞
✔️練習示弱（求助）
✔️別再覺得「這沒什麼」！
相關講座：【情緒管理講座。你的情緒，你來做主】
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文／呂孟樺 心理師
畢業於美國賓州大學研究所，專長為情緒困擾，自我探索與成長，青少年人際關係，親子互動。
＃認識情緒 ＃接納情緒 ＃情緒管理
＃不要ㄍㄧㄣ了 ＃假裝堅強不是辦法
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